Als Gestalttherapeutin unterstütze ich Sie, Ihre Wahrnehmung zu erweitern. Gemeinsam finden wir heraus, welche Mechanismen und Gewohnheiten Sie in Ihrer Entwicklung hemmen. In der Therapie können Sie neue Handlungsmöglichkeiten erschließen und Verhaltensweisen für sich entdecken um mehr Lebensfreude spüren. Sie können Ihr Leben ganz bewusst selbst in die Hand nehmen und bewusst gestalten, wie Sie es sich wünschen.
Was ist für Sie persönlich das Passende in einer bestimmten Situation?
Das heißt, ich betrachte Sie und Ihre Verhaltensweisen nicht mit Kategorien wie „richtig“ oder „falsch“. Vielmehr versuchen wir gemeinsam herauszufinden, was das individuell Richtige für Sie ist.
Ich verstehe mich als Unterstützerin und Begleiterin auf Ihrem Weg raus aus einer Situation, in der Sie das Gefühl haben, festzustecken und in der Sie nicht mehr glücklich sind.
Gestalttherapie ist ein Verfahren der humanistischen Psychotherapie. Sie zählt neben der Psychoanalyse, der Gesprächstherapie und der Verhaltenstherapie zu den am weitesten verbreiteten psychotherapeutischen Verfahren.
In der Gestalttherapie steht die Förderung der persönlichen Entwicklung im Mittelpunkt: Der Mensch wird nie isoliert betrachtet, sondern immer im Kontext seines Umfeldes. Die individuelle Wahrnehmung und das Kontaktverhalten spielen in der Gestalttherapie eine wichtige Rolle.
So wie Sie sich selbst und Ihre Umgebung wahrnehmen, so gestalten Sie Ihr Leben und treffen Ihre Entscheidungen. Dabei schauen wir uns genauer an, was Sie in der gegenwärtigen Situation wahrnehmen (hören, sehen, fühlen) und was nicht. Wichtig ist auch, wie Sie etwas wahrnehmen.
Der Fokus der Betrachtung liegt also im besonderem Maß auf dem Hier und Jetzt.
"Ist die Gestalttherapie das richtige für mich?"
"Gestalttherapie ist die Therapie der Wahl für Menschen, die sich verändern möchten."
Dafür kann es ganz unterschiedliche Anlässe geben: Sie stecken in einer Beziehungskrise fest, möchten aus Ihrem „Stress-Hamsterrad“ heraus oder aus einem Gefühl ständiger Unzufriedenheit ausbrechen.
Vielleicht merken Sie auch, dass es Zeit ist, sich Ihren inneren Konflikten zu stellen. Hier setzt die wachstumsfördernde Ausrichtung der Gestalttherapie an.
Daneben gibt es auch die rein therapeutische Ausrichtung – für Menschen, die unter psychischen Störungssymptomen wie zum Beispiel Burn-out, Angst, Depressionen, Trauer und Verlust, Krankheit oder psychosomatischen Beschwerden leiden. Hierfür nutzt die Gestalttherapie spezifische Behandlungsstile, die auf das Störungsbild und den einzelnen Betroffenen abgestimmt sind.
Meistens gibt es nicht nur eine Stimme in uns. Beschäftigen wir uns intensiv mit einem Thema oder Problem, so führen wir oft innere Dialoge oder auch Streitgespräche mit vielen Anteilen in uns. Was spricht dafür? Was dagegen?
Der deutsche Kommunikationspsychologe Friedemann Schulz von Thun hat mit seinem Modell „Inneres Team“ eine Methode entwickelt, mit der wir unseren „Teammitgliedern“ eine Stimme und Unterstützung geben können.
Damit können wir innere Konflikte sichtbar und bewusst machen. Welche Stimmen habe ich übersehen bzw. noch gar nicht zu Wort kommen lassen? Mit einer Visualisierungstechnik können all diese Kräfte ans Licht geholt werden. Das Ergebnis ist ein Bild, das das System und Wechselspiel des inneren Teams veranschaulicht. So wird es möglich, Ihre verschiedenen Anteile sichtbar zu machen, zu benennen und in die Problem- und Konfliktlösung mit einzubeziehen.
Was Sie dafür mitbringen müssen? Lediglich etwas Kreativität, Offenheit und die Bereitschaft zur Selbstreflexion.
altes wertschätzen . überholtes loslassen . neues wagen
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